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6個月寶寶輔食吃什么?輔食食譜收好,每天不重樣,方便有營養

寶寶健康輔食烘焙2018-07-03 06:23:07

寶媽說:寶寶馬上就6個月了,準備給寶寶添加一些輔食,不知道應該給寶寶添加什么?寶寶可以吃些什么呢?好愁啊。6個月的寶寶還是以母乳或奶粉為主。寶媽每天可以給寶寶添加一頓到兩頓的輔食,根據寶寶的情況而定,寶媽可以把輔食安排在寶寶的兩頓奶之間。6個月的寶寶除了米粉,也可以嘗試單一的菜泥和果泥。今天和大家分享6個月寶寶的輔食食譜,有水果和蔬菜,營養豐富。

一、南瓜泥


1.南瓜切成塊兒,放到鍋里蒸熟。

2.去掉皮和瓜瓤的部分,留下南瓜肉。

3.放到碗里,用勺背壓碎。

4.晾涼后,直接給寶寶喂食或者拌到已經泡好的米粉里都可以。

二、香蕉泥

香蕉非常適合剛添加輔食的寶寶。


1.香蕉對半切,再切成條狀。

2.切成小顆粒,再剁得碎小而粘稠。

3.做好之后盡快給寶寶食用。(香蕉氧化得非常快,氧化后就會變得有些酸)。

三、蒸蘋果泥


1.蘋果切成塊兒之后,隔水蒸熟,大概25分鐘。

2.蒸好的蘋果非常柔軟,用勺子或者搟面杖碾碎就可以給寶寶吃了。

四、胡蘿卜泥


1.胡蘿卜去皮,擦成絲

2.鍋中放入清水,隔水蒸熟,大概15分鐘左右。

3.蒸熟后放入攪拌機,加少量白開水,攪拌成泥。

4.用篩子過濾出來細膩的胡蘿卜泥。

5.加入到沖泡好的米粉里。

五、青菜泥米粉

寶媽可以選擇小油菜,小白菜,大白菜,生菜等青菜。做法一樣,換換青菜的種類就行。


1.青菜清洗干凈。

2.放入鍋中,加水煮熟后取出。

3.準備一小碗白開水。

4.把青菜和白開水一起放入攪拌機內攪拌成泥狀。

5.用篩子過濾出青菜汁和青菜纖維。

6.保留全部的青菜汁用來泡米粉,取一小勺的青菜纖維加入攪拌均勻就可以了。

六、土豆泥


1.土豆去皮,切成薄片。

2.鍋里加涼水,涼水直接放入土豆,煮大概20分鐘。

3.土豆煮熟盛到碗里。

4.加水攪拌。

5.加入到沖泡好的米粉中。

七、胡蘿卜蘋果泥


1.準備食材:胡蘿卜,蘋果

2.蘋果去皮切塊兒,胡蘿卜去皮切成小片。

3.鍋里放一些清水,把蘋果和胡蘿卜放到蒸鍋上面,蒸熟。

4.蘋果和胡蘿卜蒸熟后,取出。

5.蒸熟后放到料理機里,少加一點溫水,攪拌成泥。

6.最好給寶寶搭配泡好的米粉一起吃。

小提示:寶寶6個月后,除了日常的母乳和米粉,也可以嘗試以上這些泥類輔食。為了確保寶寶是否對某種食材過敏,寶媽在給寶寶添加輔食時,可以連續幾天都添加同一種食材,確定寶寶不過敏,之后再給寶寶添加更多、更豐富的食材,也可以混合添加。現在天氣變熱了,給寶寶做輔食最好是現吃現做哦~


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