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運動后你都喝什么飲料?喝錯了你就白練了!

九極2018-07-03 10:26:58


我們常常能聽到一句話:“不吃飽,怎么有力氣減肥?”。但其實,做減肥運動前吃得飽飽的,不僅減肥效果大打折扣,還有可能會對身體造成不良影響。


在日常生活中,常可以看到有些鍛煉者,為了耗掉攝入的能量,一放下飯碗就進行一些比較劇烈的活動,其實這樣做對身體健康是非常有害的。



首先,飯后人體大部分血液集中在胃和肝臟,如果馬上去運動,會導致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶,長期以往會使韌帶松弛,導致胃下垂。


其次,飯后立即運動,將會抑制消化液分泌和消化管的蠕動。特別是劇烈運動時,全身肌肉的血液增加,胃及內臟的血液就會相對地減少。這些原因都容易造成消化不良和吸收不良,影響新陳代謝,甚至造成慢性胃病。



那么,在運動、減肥前,我們如何正確的補充能量?

選擇全麥面包搭配水果、或者酸奶搭配堅果,既提供碳水化合物,又提供充分的能量,以5分飽或7分飽為標準,此時運動事半功倍!如果在運動過程中覺得餓,千萬不要補充食物,此時最好喝能量飲料,比如九源能量飲。


當運動過后,容易感到疲勞、困倦,那是因為運動過程中人體能量大量消耗,人就容易感到無力、疲倦等。所以運動過后喝一罐九源能量飲料,可以補充營養,補充運動過程中消耗的元氣,提神醒腦抗疲勞!


每一罐九源能量飲都是一支超級牛,果汁風味與能量的碰撞,讓人心頭一震的美妙酸甜度,多層次的復合口感,愉悅的享受。九源能量飲,激活九源能量,你的健身好伴侶!


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