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食療用香蕉的好處,強身健體更健康

孔孟之道育人之道2018-07-03 10:27:14

食療用香蕉的好處,強身健體更健康

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很多朋友應該都非常喜愛吃香蕉,尤其是很多老年人。大家可知道,香蕉被成為“智慧之果”。它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽!今天就為大家介紹一些香蕉的保健強身的功效。


1、防治胃腸潰瘍

患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松,往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍,因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖,產生更多的黏膜來保護胃。

2、治高血壓

高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少,而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡,使神經肌肉保持正常,心肌收縮協調,所以每日食香蕉3-5個,對高血壓及心血管病患者有益無害。

3、治療憂郁癥

新近發現,香蕉含有一種物質,能夠幫助人腦產生5-羥色胺,食療養生網,使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗,所以,憂郁癥患者平時應適量多吃香蕉,可減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。


4、減肥



因為香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易飽腹,不容易吃下過多的能量,加上從淀粉轉變成糖類需要一些時間,所以香蕉短時間內并不會使血糖過高,因此比較不會堆積能量,如果從這個角度來看,香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品。

5、面膜

香蕉半個搗泥,加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15-20分鐘后用清水洗去。可使皮膚清爽滑潤,并可去除臉上痤瘡及雀斑。

8、解酒

香蕉皮60克,水煎飲湯。


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