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史上最實用的米粉喂養細則!你敢說都清楚嗎?

麗家寶貝2018-07-03 07:54:40

6個月后的寶寶

母乳中的營養已不能滿足TA

快速成長的需求

必須從飲食中獲得補充

需要及時添加富含

及各種維元素和礦物質的營養輔食



于是媽媽們開始陷入焦慮的狀態

第一口輔食要不要吃米粉?

米粉應該怎么吃?

不同月齡的米粉吃法有什么不同?

米粉喂養上有哪些注意要點?

有哪些常見誤區需要避開?

……

再加上網絡上信息爆炸的眾說紛紜

和身邊七大姑八大姨的指手劃腳

簡直懷疑天懷疑地懷疑人生

分分鐘想把娃重新塞回肚子里

假裝啥都沒生出來過



要讓小編說

焦慮至少說明你在認真思考

怎么讓寶寶吃的更好

最怕的是不清楚怎么喂養

又喜歡偏聽偏信的媽

你家娃真的不是充話費送的嗎


眾所周知

米粉

是寶寶添加輔食后的第一餐

也是非常重要的一樣輔食

之所以選擇米粉

作為第一口添加輔食

是因為大米富含淀粉

也是最不容易引起過敏的食物之一

而且易于消化


大部分寶媽們在殫精竭慮的

研究米粉做法的時候

都有種不研究則已

一研究頭大的感覺

其實新手媽媽給寶寶添加米粉

不用這么緊張

老手媽媽也不能太老油條

小編今天就來和大家聊聊

米粉添加過程中具體應該怎么吃

需要注意哪些方面呢?



對新手寶媽們最大的難題

莫過于剛添加米粉時寶寶怎么吃?


之前也有不少寶媽在后臺問小編

寶寶究竟應該什么時候添加輔食

其實寶寶之所以到6個月左右的時候

才能開始吃米粉

是因為寶寶的消化系統

在這個時候才能產生

有助于消化淀粉類物質的淀粉酶

1. 4個多月開始吃米粉的寶寶,剛開始不能喂太多,因為寶寶的腸胃發育功能還不完善,只要1勺到2勺就可以了,先讓寶寶的胃適應了淀粉才能慢慢加量。

2. 在調米粉的過程中,要調稀一點,避免寶寶難以下咽。

3.如果寶寶在吃米粉后出現不適,可能是不適應米粉,盡快帶寶寶看醫生確定不適的原因。

很多寶媽會認為添加米粉,只是因為寶寶隨著發育所需的營養越來越多了,其實不然。

你想想,大人們吃東西是怎樣吃的?需要咀嚼吧,咀嚼要用到口舌肌肉配合吧。那我們的小寶寶從出生喝奶到開始添加輔食,有咀嚼過程嗎?

所以吃輔食的過程,主要目的不單單是為了補充營養,而是為了讓寶寶學吃飯,學習用TA的舌、口腔不斷地擠壓,用舌和口腔的運動把食物咀嚼吞咽,這是學習吃飯的過程,也是寶寶口舌精細動作發育的過程。

因此不同月齡的寶寶

米粉的濃稠度也是不一樣的

/ /??01??/ /

4-6個月

較稀的糊狀,可以從勺子上流下。

每天1-2次的米粉,每次4勺左右。


/ /??02??/ /

7-9個月

米糊變稠,流動速度變慢。

每天2-3次的米粉,每次7勺左右。


/ /??03??/ /

10-12個月

少量細軟小疙瘩的糊狀,在勺子上難流下來。

每天喂養3-4次,每次9勺左右。


/ / ?04??/ /

小編提醒

以上數據只能參考,具體情況還需要根據寶寶自身情況來決定,寶媽們要多嘗試幾次,這樣才能找到適合寶寶濃度的水、奶粉比例。

?



具體到不同的寶寶

喂食米粉時

也要根據自家娃的情況進行選擇

可千萬不要看別人家的寶寶怎么吃

自己寶寶也怎么吃



小妙招

Point 1

寶寶接受程度

一開始,寶寶對米粉多半沒有多大興趣,有些腦洞大的寶媽就瞬間腦補出一部自家娃面黃肌瘦營養不良的大戲。


這個時候聰明的寶媽就會用媽媽的母乳或寶寶常喝的奶粉來沖泡,添加寶寶熟悉的口味,增強寶寶食欲。

Point 2

米粉的類別

寶媽們在給寶寶買米粉時最好先看看包裝與類別,市面上的米粉種類那么多,并不是都可以隨心所欲的給寶寶吃。


如果是谷物米粉,那么可以用溫水或是溫奶(母乳或配方奶))來沖泡;

如果是嬰幼兒高蛋白谷物米粉,那么只能用溫水沖調。

Point 3

奶量

飲奶量少且發育遲緩的寶寶,在沖泡米粉時可以用奶沖調,這樣不僅能增加奶的攝入量同時也能增加營養。

但有些吃嘛嘛香的小胖娃或者喝奶狂魔,小編建議使用溫水沖泡就好,以免喂養過度導致寶寶的營養過剩。



開始添加米粉的時候

可以喂得少一點

以免在不了解的情況下

引發寶寶的米粉過敏現象


小編建議最開始加5克左右

大概是小湯勺的兩勺分量

也可以在每次吃奶前給一小點米糊

讓寶寶嘗一嘗

熟悉熟悉新食物



第一次喂米粉建議在喂母乳前,上午10點左右為佳。避免寶寶喝完母乳沒有饑餓感,不愿意吃米粉。


正確喂寶寶米粉的方式是:將勺子放在寶寶嘴邊,寶寶張嘴之后,將勺子伸進寶寶嘴里,讓寶寶自己用嘴唇抿下米糊,千萬不要強行撬開寶寶嘴巴塞進嘴里。


作為寶寶輔食添加初期階段的

主要輔食品種

怎樣給寶寶調制米粉

也是媽媽們應該了解的普遍知識


米粉的喂食要點


1. 選擇營養素含量多的配方米粉,不添加食鹽。

2. 選擇鐵強化米粉,它含鐵豐富,可以幫助寶寶補充體內已經匱乏的鐵,預防貧血。

3. 用勺子喂給寶寶,不用奶瓶。

4. 慢慢增加米粉的稠度。最初調制的米粉應該是稀薄的,寶寶適應以后再逐漸增加稠度。

5. 慢慢增加米粉的量。從每次喂1~2勺開始,寶寶適應以后,慢慢增加到3~4勺,每天喂1~2次。



讓寶媽們頻頻點頭的內容

小編先說到這里

接下來說的內容

可以集中注意力

來對比一下自己的做法了!

看看小編說到的6大米粉誤區

你中了幾條?


如果是中了4條以上的寶媽

那咱小點聲別讓別人知道

自己偷摸改了就行



寶寶添加米粉的6個常見誤區

1.

"自己做的是最好的?"

很多媽媽對寶寶的食品安全提心吊膽,相信給寶媽們一個食品加工廠,她們連奶粉都想自己做。

?

小編說:

其實成品米粉和自制米粉最大的區別不在于是否衛生安全,而是所含的營養成分上。


自制米粉只是磨細的谷物,主要成分是淀粉;而市售嬰兒配方米粉除了谷物,還強化了寶寶最需要的鐵元素、各種維生素礦物質、膳食纖維等多種營養物質。


國家標準除了對營養素有要求外,對于硝酸鹽、亞硝酸鹽及各類微生物都作了限量要求,衛生問題也不需擔心。


所以說,強化了各種營養素和采用了各種先進工藝的強化鐵嬰兒米粉其實才是最好的選擇。


2.

"米粉需要開水泡?"

在給寶寶沖泡米粉時,不少家長都有種固化思維:“不是開水就泡不開”。

?

小編說:

米粉也有最適合自己的沖調溫度,如果沖調的水溫度高于建議沖調溫度,米粉里添加的部分熱敏營養素就會被破壞。


一般用60-70℃左右的水沖調比較合適,具體可看外包裝上的建議說明,寶媽們沖調時記得用相應度數的水來沖調。


3.

"米粉過稠或過稀?"

有的家長在沖米粉的時候怕寶寶吃不飽,會把米粉沖調的稠稠的,覺得這樣寶寶一下子就可以吃飽了。

?

小編說:

米粉與水的比例需要根據寶寶的吞咽能力來掌握,長期過濃過淡會影響寶寶健康。過稠的米粉會導致寶寶消化不良,還會減少奶的攝入,使寶寶營養不良。


理想的米糊是用勺子舀起傾倒能成煉奶狀流下,成滴水狀流下就太稀,難以流下就太稠。


4.

"先加水后加粉,順序跟沖奶粉一樣"

有的家長不清楚米粉的沖調方法,就誤以為米粉跟奶粉的沖調方法是一樣的,先加水后加粉。

?

小編說:

先加水還是先加粉和米粉種類有關,具體建議寶媽們參考米粉包裝上的沖泡建議。要注意的是加入的需是調整到約 70 ℃?的水/奶,再輕輕用勺子攪勻,成稍稍稀一點兒的泥糊狀,適當降溫就可以試吃了。

5.

"斷奶前都要一直吃米粉?"

很多成品的配方米粉的外包裝上,都會清晰地寫明米粉要喂到36個月齡。也就是說,大概3歲的樣子。



小編說:

7 個月以后的寶寶,就可以開始嘗試稀飯、爛面這樣的「半流質」,以及各種剁碎的食物,來鍛煉咀嚼功能。這樣才能跟上寶寶飛速發展的消化功能和進食能力。

?

到底喂米粉喂到什么時候,其實是沒有一個固定的時間的,媽媽們要根據寶寶日常的膳食搭配,包括寶寶的接受程度等情況來自己定奪。

6.

"米粉要用礦泉水泡"

有些媽媽過于寶貝自家娃,覺得普通的白開水不足以讓寶寶吃的更營養健康,于是選用礦泉水或純凈水來給寶寶沖泡奶粉或者米粉。

?

小編說:

礦泉水內富含的多種礦物質會給寶寶腎臟帶來負擔,而純凈水缺乏普通自來水中的礦物質,也不適合給寶寶長期飲用。


所以無論給寶寶沖奶粉還是米粉,最好選擇白開最合適。



最后在選購米粉

小編還是要強調幾點

(真是又啰嗦又操心)


Point 1


選擇品牌產品

建議選擇大品牌、口碑好的產品,其質量相對而言更有保證。


Point 2


查看產品標識

看一看正常的商品應該有的標識是否齊全,產品標準是不是采用國家規定的嬰幼兒谷物輔助食品標準,以及說明是否印在包裝。


Point 3


查閱營養成分表

查看所含的具體營養成分及其含量是否在合理范圍內。我國標準規定嬰兒米粉的鐵含量應為0.25-0.5mg/100kJ,超出此范圍的產品最好謹慎購買和哺喂。


Point 4


查看包裝說明

查看外包裝上是否有提示性說明,比如斷奶期補充食物等。


Point 5


看顏色與氣味

呈米白色,大小均勻,香味純正,散發米粉獨有的香味,且無其他異味。


Point 6


看組織形態和沖調性

松散無結塊,沖調后為泥糊狀。


在寶寶喂養的長征路上

偶爾有些小細節沒注意

可能沒有大問題

但有些心粗的爸媽

不是小編說你

該注意的地方還是要弄弄明白的!

?

對寶寶喂養有問題有想法的話

歡迎寶媽們隨時戳小編提問

不試試

怎么能知道會不會問出啥經典問題呢?


如果覺得這篇文章很棒棒

別忘了給小編一個充滿愛的

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同樣奮斗在帶娃路上的偉大寶媽們~?

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